庞龙回到学校，依旧忍受着他人的欺凌，而回到家之后，开始了不停的锻炼和强化身体的各个部分，从俯卧撑、卷腹、引体向上、深蹲、以及HIIT、箭步蹲开始训练，并且上下学从骑车改为跑步。就这半年过去了，庞龙依旧是班级的受气包，而他自己知道，现在自己的力量足够打赢那几个人了。当吴小帅和陈昆再次威胁要钱的时候，庞龙露出了微笑。“你笑什么，小子，快把钱拿出来，哥几个要出去唱K”吴小帅说，“不要逼我动手，快拿钱”陈昆鄙视着说。
庞龙刚刚抄完笔记，看到吴小帅老找事，大气都不敢喘，就这么愣住了。“说你呢，给我去买点饮料小吃，大哥我口渴了！”吴小帅继续挑衅着说着。“好，好，我马上给您去买，您想喝什么？”“2瓶冰红茶，再买点小零食什么的”。由于在课间休息时间，庞龙马上下楼给吴小帅买了回来。吴小帅很是得意，高兴的回到座位吃喝去了，从此庞龙的厄运不断，吴小帅经常让他去帮着买东西，而从来不给庞龙钱。
无戒365极限挑战日更营 第10天
2、反抗
吴小帅一伙开始找庞龙要钱，如果庞龙稍有不乐意，就会被他们拉到学校教学楼的小操场，然后被拳打脚踢。就这样庞龙成了吴小帅一伙主要的欺负对象，而庞龙也不敢和父母说，怕父母责骂他。父母看到庞龙脸上的伤就问“怎么回事，怎么最近经常受伤”，“哦，没事我上下楼不小心摔的”庞龙回答说。就这样庞龙浑浑噩噩的过了一个月，一天下学后，吴小帅和陈昆又来找庞龙要钱，而这个月的零花钱庞龙已经全部给了吴小帅。庞龙实在是拿不出钱来，庞龙被拽到了学校后面的小树林，被再次拳打脚踢。“小子翅膀硬了？敢犟嘴了？赶紧拿出钱来，哥几个还想出去玩呢”吴小帅撇着嘴说，陈昆说：“看看你这窝囊样，就是个天生挨揍的种，只要你拿出钱来就可以放你走”。
强者
班级的混混被庞龙制服了，庞龙也成了学校的风云人物，而吴小帅和陈昆成了庞龙的跟班，从此班级再没有学生欺凌事件的发生。庞龙用实际行动证明了他自己的强大，强壮的身体不仅可以保护自己的，还可以强大的他的内心。从此庞龙彻底改变了，变得开朗、随和、自信，不畏强权，并且很有正义感。10年后，庞龙成为了一名警察，他喜欢这种强大的感觉。
弱者
庞龙缓缓的把手臂分开，做出了格斗起手式。“我擦，这小子还敢反抗”“弄他、弄他”。吴小帅和陈昆左右开弓冲了过去，由于庞龙长时间的锻炼，身体的肌肉已经非常强壮，6块腹肌菱角分明，胳膊上的肌肉更是高高突起。果然，没有几招，吴小帅和陈昆就被放倒在地。
庞龙微微的笑着，“你们两个欺负我这么久，也该到头了吧”，庞龙冲着他俩的肚子狠狠的踹了两脚。“大哥，大哥，放了我们吧”“龙哥，我们再也不敢欺负人了”。
1、承受
庞龙这个名字是父亲给他起的，希望他像龙一样强大并且有广阔的发展前景。不过由于家庭的教育过于严格，庞龙从小就不是一个特别胆大、有担当的人。成绩下降或者班级名次下降，就会受到父母严厉的惩罚。庞龙经常被父母骂的狗血喷头、一文不值，他知道父母是为了他好，但他的性格从此变得懦弱和胆小。
庞龙可怜巴巴的求饶：“我明天就给你们拿钱，你们别打了，大哥，我明天肯定给你们”。吴小帅和陈昆走了，剩下了皮青脸肿的庞龙。庞龙一瘸一点的回到了家，然后把自己锁在房间里。庞龙捂着被子哭了好久，然后开始发呆，看着窗外的景色，人们人来人往。好像这个世界只有自己的沉浸在最黑暗的谷底，大家都欺负他，也没有人帮助他。这种感觉如同刀绞，庞龙从书本里拿出美工刀，然后狠狠的给自己的手心划了一刀。“我为什么就要甘愿受人欺负，凭什么他们只欺负我，我父母给我的零花钱，凭什么要给他们”，庞龙的手心开始淌血，不过庞龙的心开始变得坚硬。
庞龙又从梦中惊醒，看了看时间，才凌晨2点钟，这是这个星期第三次做噩梦了。庞龙擦了擦脸上的汗，从床上坐了起来，心脏还在“咚咚咚”的狂跳。庞龙心里非常煎熬，他不敢给父母说，也不敢告诉旁人。“如果我变得强壮点就好了，如果我能打得过他们就好了”，眼泪从庞龙脸上流了下来，再次躺下睡着了。
庞龙去卫生所包扎好了伤口，然后回到家开始想对策。“我打不过他们，我身体弱小，从小我的身体就很差，所以力量上根本不是对手”，“那么我就开始锻炼我的身体，直到我能打败他们”。庞龙暗暗下定了决心，从网上开始学习各种健身和锻炼视频，开始锻炼自己的身体。紧紧的握住拳头，这是庞龙第一次对生活的反抗，对欺凌的反抗，手掌的痛从手心传到心脏，血从指缝流了出来。
上了初中，庞龙成为了一名初中生，在省城的第三中学。这是按照户口所在地划分的，不是什么重点学校，学习气氛也比较差，而且经常发生欺凌学生的事件。庞龙已经入学一个月了。一天，班级的老大吴小帅突然口渴，眼睛在班级里四处乱扫，吴小帅的跟班陈昆今天请假了，而庞龙就成了他的目标。吴小帅走到庞龙身边“小子，给我去买点饮料喝吧，我有点口渴”。吴小帅是6班有名的小流氓，平时不干正事，经常欺负同学，同学们也不敢惹他，只能忍气吞声。
